L’ennui peut en fait aider les gens à atteindre leur potentiel créatif. Voici comment

Les sentiments d’ennui fournissent des indices importants pour apprendre plus efficacement et peuvent nous conduire vers des tâches plus significatives.

Nous avons tous eu ce sentiment de démangeaison, d’énervement, cette envie de faire quelque chose – n’importe quoi – autre que ce que nous faisons en ce moment. C’est l’ennui, et c’est affreux.

Ce que l’ennui essaie de nous dire

James Danckert décrit l’ennui comme analogue à la douleur, et pas seulement parce que l’ennui vous fait vous sentir moche.

La douleur est la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va pas et que vous devez faire quelque chose pour y remédier.

L’ennui joue un rôle similaire, dit Danckert, un neuroscientifique cognitif de l’Université de Waterloo qui étudie l’ennui. « C’est vous dire que ce que vous faites maintenant ne fonctionne pas. Faites autre chose. 

Plus précisément, l’ennui vous dit que ce que vous faites ne correspond pas aux ressources mentales ou émotionnelles que vous avez à ce moment-là.

L’ennui ne colore pas seulement le temps passé assis dans les salles d’attente ou à regarder des émissions de télévision ennuyeuses.

Il peut également s’infiltrer dans les grands modèles de notre vie, tels que notre travail et nos relations. Et là aussi, il apporte un message. « Nous sommes assez réticents à changer les choses », dit Westgate. « Nous sommes lents à quitter nos emplois, à quitter nos relations, à changer l’endroit où nous vivons, à changer ce que nous faisons. L’ennui nous aide à reconnaître que le changement est peut-être nécessaire.

L’ennui comme booster de créativité

Vous avez peut-être entendu dire que l’ennui augmente la créativité, et certaines recherches semblent suggérer que c’est le cas. 

En fait, l’étude a révélé que dans de nombreux cas, l’ennui nuisait à la fluidité dans les tâches créatives.

Cependant, il peut y avoir un lien entre l’ennui et la créativité, du moins pour certaines personnes.

Et cela nous amène à ce qui est peut-être le fait le plus important à propos de l’ennui : qu’il soit utile ou nuisible dépend de la façon dont vous y réagissez.

Réponses constructives à l’ennui

Le signal que l’ennui nous envoie nous dit de faire autre chose, mais il ne nous dit pas quoi faire. Cette décision peut faire la différence entre le fait que l’ennui soit une bonne chose ou non. 

Lorsque ce sentiment d’énervement nous envahit, il est facile d’attraper immédiatement votre téléphone et de commencer à faire défiler les médias sociaux, ou pire.

Selon certaines recherches, les personnes qui sont sujettes à l’ennui sont plus susceptibles d’abuser des drogues et de l’alcool.

D’un autre côté, l’ennui peut vous pousser vers des tâches plus significatives.

Lorsque l’ennui vous frappe, vous pouvez appeler un ami dont vous n’avez pas entendu parler depuis un moment, aller vous promener ou aller à la salle de sport, ou prendre votre guitare et jouer avec la chanson sur laquelle vous avez travaillé. 

Par Avery Hurt - 29 juillet 2024 -  L'article complet ici : L’ennui peut en fait aider les gens à atteindre leur potentiel créatif. Voici comment